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ダイエット法


0名無しさん 2017/08/23 10:30 携帯電話Chrome
ダンスの専門学校に通ってる者です。
身長162に対して体重が63キロあります。
さすがに減量しないといけないと思いダイエットを始めようと思いました。

食生活としては、
朝:菓子パン1つ
昼:おにぎり1つか2つ
夜:がっつり食べる
間食:なし
という感じです。

激しく動いたりキツい筋トレをするので食べる量は減らしてます。
夜は遅くまで練習して帰ってくるので22時半くらいに帰ります。
寝るのはだいたい1時〜2時の間です。(自主練習のため)

夜を我慢しようと思うのですがどうしても我慢できずに食べてしまいます。
なにか私に合ったダイエット法はありますでしょうか...??
 
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1名無しさん 2017/08/23 10:31 携帯電話Chrome
夜のガッツリを減らさない限り、
無理じゃないかな?
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