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とにかく痩せたい!


0名無しさん 2017/08/23 10:29 携帯電話Chrome
28歳主婦です。
最近太りぎみで
とくに下半身デブです。
下半身を痩せるには
どうしたらいいでしょうか?
アドバイスお願いします!


 
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1名無しさん 2017/08/23 10:29 携帯電話Chrome
横向きに寝転んで、上の方の脚を上げ下げする運動が良いと聞き、一時期やっていました。私はむくみがとれてすっきりしました。両脚各30回ずつくらいです。テレビを見ながらでもできるのでオススメです。
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